用意するもの

●キャリアオイル　１０ｍｌ　（目的に適したものを選びます）
●精油　０．２ｍｌ（４滴）　●ビーカー　●ガラス棒
●作ったオイルを保存する容器

作り方

�@キャリアオイルをビーカーに１０ｍｌ用意します。
�A�@に精油０．２ｍｌ（４滴）を加えます。
�Bよくかき混ぜて出来上がり！

精油のブレンド レシピ

緊張しやすくストレスをためてしまう

スイートオレンジ ローマンカモミール イランイラン

興奮がつよく落ち着きがない

ラベンダー ペパーミント クラリセージ

精神的ショックを和らげ気持ちを明るく元気にする

ゼラニウム ベルガモット ティーツリー イランイラン ローマンカモミール

過去のトラウマを克服する

レモン ティーツリー レモングラス ユーカリ イランイラン

熱中症　・　筋肉疲労

ペパーミント ユーカリ

痛みを和らげ落ち着かせる

ラベンダー イランイラン