カルシウム不足 生理痛

カルシウム不足 生理痛

カルシウム不足が生理痛を招く?

カルシウム不足と生理痛とは関係があると言えます。

 

まずは生理痛についてですが、生理痛とうのはどうして起こるのでしょうか?

 

生理痛の大きな原因となっているものとして「プロスタグランジン」という物質
があります。

 

プロスタグランジンという物質は2種類あり、一つがプロスタグランジンF、もう
一つがプロスタグランジンEです。

 

そしてこのプロスタグランジンFは子宮の平滑筋を収縮させることによって経
血を出すのを促し、プロスタグランジンEは子宮の入り口である頚管を柔ら
かくすることによって経血を出しやすくしています。

 

生理痛がひどい時の一つの原因として、このプロスタグランジンEが少ない
時だといわれます。

 

これはプロスタグランジンFで経血をだしているのにもかかわらず、プロスタグ
ランジンEが少ないと経血を外へ出せていないことだと言われます。

カルシウム不足と生理痛とプロスタグランジン

先ほどはプロスタグランジンEが少ないと生理痛がひどくなることがあると話
ましたが、今度はその逆にプロスタグランジンが作られすぎてもいけないよう
です。

 

そして詳細の原理は割愛させていただきますがプロスタグランジンが作られ
すぎないようにブレーキをかけているのがカルシウムだといわれています。

 

このプロスタグランジンとカルシウムの関係については論文などもでている
ようです。

カルシウム不足と生理痛と海外の事例

海外の女性を対象にした事例として数か月に渡ってカルシウム大量に摂
取した人は生理痛が緩和されるかどうかを調べたことがあるそうです。

 

そしてその結果痛みあ大幅に緩和されたと報告されています。

 

薬学的な面でとらえると少し難しいところがあるのですが、このように実例で
報告されていることからカルシウムは生理痛に対して効果があるといえると
思います。

 

カルシウム不足にならないように普段の食事は当然ですが、できればサプリ
メントなどの栄養補助食品でカルシウム不足を解消するように努めるのは
大切なことだと思います。

カルシウム不足 生理痛関連ページ

結果
カルシウム不足の結果、体にはどのような影響を与えてしまうことになるのでしょうか?このあたりを解説します。
カルシウムパラドックス
カルシウム不足になると人の体はカルシウムで満たされるという現象が起こる時があります。これをカルシウムパラドックスといいます。
筋肉の関係
カルシウム不足になると人の体の筋肉にはどのようなことが起こるのでしょうか?
高齢者の骨
一般的に高齢者になると骨はどうしても弱くなりがちということが言われていますが、それを克服することはできないのだろうか?
カルシウム不足になってしまうと歯はどうなってしまうのでしょうか?歯にとってカルシウムはとても大切な栄養素です。
子供
カルシウム不足と子供成長にはすごく関係性が深いですね。子供はなぜ身長が伸びるのでしょうか?それは骨が成長するからですね。
肩こり
カルシウム不足と肩こりとはどのような関係にあるのでしょうか?どうやら肩こりの原因の一つとしてカルシウム不足はとても関係しているようです。
血管
カルシウム不足が血管に及ぼす影響について解説しています。
痙攣
カルシウム不足と痙攣には関係があるようです。しかもその関係は深いものといえるものです。
カルシウム不足と爪の関係。爪を健康的な強いものにするためにはカルシウムは必要なのでしょうか?
白髪
カルシウム不足と白髪は関係があることを知っている人はすくないようですね。ですが、実際に白髪が生える仕組みにカルシウムはとても影響を与えます。
肌荒れ
カルシウム不足と肌荒れの関係のことを考える時にポイントとなるのはターンオーバーです。
不妊
カルシウム不足と不妊が関係あることはあまり一般的に知られるところではありませんが非常に重要です。
ホーム RSS購読 サイトマップ